Shmadia kata8lipshs

Η κατάθλιψη είναι μια τεράστια επίδραση στη φυσική και εσωτερική μας εμφάνιση. Μέσα από αυτό, αισθανόμαστε ήρεμοι και λήθαργοι ενώ αντιμετωπίζουμε σοβαρά προβλήματα ύπνου, δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε, χάνουμε τα συμφέροντά μας. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τον κινητικό συντονισμό, τον πόνο της κεφαλής και της πλάτης, καθώς και άλλες σωματικές ασθένειες που είναι πολύ μεγάλες στα κέρδη. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η κατάθλιψη που δεν έχει υποβληθεί σε θεραπεία είναι μια ενήλικη επιρροή στην περαιτέρω υγεία σας και ακόμη και στη ζωή, και έτσι ήδη στο σημείο της παρατήρησης των πρώτων συμπτωμάτων της κατάθλιψης, αναφέρετε σε έναν ψυχίατρο και αρχίστε την απαραίτητη θεραπεία. Η διάρκεια της θεραπείας, με βάση το σημείο βελτίωσης της ψυχοφυσικής κατάστασής μας και τη θεραπεία των καταθλιπτικών καταστάσεων, μπορεί να είναι από μερικούς μήνες έως και αρκετά χρόνια. Εξαρτάται από την κατάσταση στην οποία ήρθαμε στον ειδικό, την αφομοίωση των ναρκωτικών και το σύστημα στο οποίο μας επηρεάζουν και τη δική τους επιθυμία να λύσουν την ασθένεια και να ξεκινήσουν μια νέα, καλύτερη οντότητα. Με άλλα λόγια - όχι μόνο τα ψυχοτρόπα φάρμακα έχουν μια ιδέα για την κατάθλιψή μας. Μπορούμε να την πολεμήσουμε.Φυσικά, υπάρχει μια εξαιρετικά απαιτητική, δεδομένου ότι η ασθένεια δεν αισθάνονται την χαρά της σχεδόν κάθε τομέα της ζωής, υπάρχουν τάσεις στη λειτουργία του κάθε έργου, καθώς και τη συνολική ευημερία μας είναι εντελώς μακριά από το ιδανικό. Ωστόσο, για τη θεραπεία της κατάθλιψης γι 'αυτό ειλικρινά δεν έχω μεγάλη κανονισμού, υψηλούς στόχους, αλλά βάζοντας μπροστά σας και, το σημαντικότερο, συμπληρώνοντας μικρά βήματα, τα οποία σε μια όμορφη ευτυχισμένη λύση για να αυξήσει το επίπεδο διαβίωσής μας άνεση. Είναι προφανές ότι το να είσαι αυστηρά στην έκταση της κατάθλιψης έχουμε πρόβλημα αναγνωρίζοντας το τίποτα που δεν μπορεί παρά να μας ευχαρίστηση, αλλά και ό, τι μπορεί να είναι ταλαντούχος. Ως εκ τούτου, είναι δαπανηρό να ξεκινήσετε με μια μικρή χειρονομία, όπως να περιβάλλεται από ανθρώπους που αισθανόμαστε πολύ. Αυτό δεν καθορίζεται από την επιλογή της πρώτης ημέρας θεραπείας σε ένα μεγάλο, πλούσιο μεθυσμένο κόμμα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια σύντομη συνάντηση με το άτομο σας, τον σύντροφό σας και ένα μέλος της οικογένειάς σας. Προσπαθήστε να δώσετε στους εαυτούς σας μικρές απολαύσεις που είναι αφιερωμένες στην ευγενία από υγιείς γυναίκες - σας αρέσουν τα ζώα; Αγοράστε, αν είναι δυνατόν, φυσικά μια γάτα, ένα σκυλί ή ένα χάμστερ. Σας αρέσουν τα γλυκά; Σοκολάτα κάνει σίγουρα σας μόδα (ενώ σίγουρα να αυξήσει το επίπεδο των ενδορφινών στον εγκέφαλο, η οποία είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα της ευτυχίας.Στην πραγματικότητα, θα εξακολουθούσε να ασχολείστε με τις συνεχείς μετακινήσεις και ακόμη και με μια μικρή οικονομική προσπάθεια στο σύστημα της ημέρας. Μια ωφέλιμη λύση θα είναι να μπείτε στον κήπο και τουλάχιστον 10 λεπτά άσκησης, η οποία θα αυξήσει επίσης το επίπεδο της αδρεναλίνης και θα ξυπνήσει το υποτονικό μυαλό. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις δραστηριότητες στις οποίες ήσασταν θετικές και στη συνέχεια να επιστρέψετε σταδιακά σε αυτούς. Φυσικά, κανείς δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε ένα μαραθώνιο ή να τραβήξετε μια φωτογραφία που θα κερδίσει τον διαγωνισμό Word Press Photo. Μην βάζετε μεγάλους στόχους μπροστά σας, να κάνετε κάποια μικρά πράγματα, όπως να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή να φτιάξετε ένα κασκόλ στα καλώδια. Μη ξεχνάτε ότι δεν είστε μόνοι. Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για την υγεία σας και την ισχυρή έξοδο από την ασθένεια σας περιβάλλουν. Αλλά κανείς στο διαμέρισμα θα διαβάσει το μυαλό σας, γιατί δεν μπορείτε να περιμένετε ότι ένας άνθρωπος που δεν zwierzyłeś με την ασθένεια, θα τους καταλάβουν. Δείξτε στον εαυτό σας να μιλήσετε με τη δική σας και να αγοράσετε τη βοήθεια που σας προσφέρουν. Η λύση από την κατάθλιψη με τις δικές σας αξίες είναι πιθανότατα αδύνατη. Αλλά θα είναι τόσο κακό να εμπιστεύεστε μόνο την πιθανότητα φαρμακολογίας. Τι κανόνας είναι απαραίτητο να θεραπεύσει πλήρως τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά η όλη διαδικασία θα λειτουργήσει πιο γρήγορα και εύκολα, όταν ο ασθενής αποφασίζει ότι θέλει να ανακάμψει.